http://www.alfawaed.net/ خلاصة العلم والمعرفة http://www.alfawaed.net/Summary/28/

ينصح بالبدء بتناول 3 حبات من التمر و هذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه و سلم و قد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة و التعب الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم إذ ان السكر الموجود في التمر هو سريع الامتصاص و يرفع سكر الدم بسرعة

يفضل كذلك ان تبدأ افطارك بتناول كمية من الماء أو العصير المفيد أو اللبن و ذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام، وذلك لتجنب نقص السوائل و امداد الجسم بالسوائل الضرورية.

لا تكثر من تنـــاول المقبـــلات (كالمقــالي والمعجنات) والحلويات لأنها غنية بالدهون والأملاح والسكريات. فهذه الأطباق تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير

بعد ذلك تناول صحن من الشوربة التي تُعتبر من الأطباق الضرورية على مائدة رمضان يومياً نظراً لأهميتها في تحضير المعدة لاسـتقبـال الطعام، كما أنها تعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار و سيزودك بالفيتامينات والمعادن ويجنبك الاصابة بالجفاف والامساك.لذلك ننصحك بألا تستغني عن طبق الشوربة

بعدها تناول صحن السلطة و الذي يشكل طبقاً مهماً جداً نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن والألياف. كذلك، تعطي السلطة شعوراً بالامتلاء والشبع عند تناولها وبالتالي تخفض من فرصة تناول كميات إضافية من الطبق الرئيسي الذي غالبا ما يتضمن في بلادنا العربية الرز و الدهون و المواد النشوية.

أخيرا تناول الطبق الرئيسي و بكمية معتدلة للحفاظ على صحة جيدة. ويجب أن يحتوي هذا الطبق على نوع من النشويات مثل (الأرز، الفريكة، المعكرونة، البرغل) ونوع من اللحوم (لحم أحمر، دجاج، سمك)، بالإضافة إلى الخضار المطبوخة.

]]> خالد حريري صحة 21/9/2007 http://www.alfawaed.net/Summary/27/

مضت على الغرب قرون وهو يقرأ كتبا ملأى بالأكاذيب عن الإسلام - برنادشو-

بعضنا ينجح بذكائه وبعضنا ينجح بغباء الآخرين - لابريير-

إذا اتحد أفراد القطيع نام الأسد جائعا - مثل كيني -

إن رجال الدين في العصور الوسطى ونتيجة الجهل أو التعصب قد رسموا لدين محمد صوره قاتمة لكن لقد كانوا يعتبرونه عدوا للمسيحية لكنني اطلعت على أمر هذا الرجل فوجدته اعجوبه خارقه وتوصلت إلى انه لم يكن عدوا للمسيحية بل يجب أن يسمى منقذ البشرية وفي رأيي انه لو تولى أمر العالم اليوم لوفق في حل مشكلاتنا بما يؤمن السلام والسعادة التي يرنو البشر إليها - برنادشو-

انا امشي ببطء ولكن لم يحدث أبدا إنني مشيت خطوه واحده إلى الوراء - ابرهام لنكولن

الذئاب الجائعة لا تبحث عن الفريسة الهزيلة

ارتداء الأطفال حذاء الكبار لا يوسع خطواتهم بل يعرقل سيرهم

اللص يطلب مالك أو حياتك والمرأة تطلب الاثنين

الصاعقة لا تضرب إلا القمم - اسخيلوس-

]]> خالد حريري حياة 21/9/2007 http://www.alfawaed.net/Summary/25/

معلومات مختصرة عن اكبر طائرة ركاب سوف تحلق في السماء قريبا

أول طائرة تحتوي على طابقين كاملين للركاب بالإضافه لطابق شحن الأمتعة

قادرة على الطيران لمسافه 8000 ميل اي مايقارب 13000 كيلو متر متواصلة بدون توقف

تستهلك كمية اقل من الوقود وذلك لنوع المادة الخفيفة المصنوعة منها

اقل ضجيجاَ من الطائرات العاديه وذلك للأبداع الهندسي في تصميم محركاتها

عرضها 79,8 وطولها 73 اما ارتفاعها 24 مترا‘ ..طول ملعب كورة القدم 109 متر.. ((استعمل مخيلتك لتخيل الحجم !!))

قادرة على حمل840 راكب في حالة تصميمها بنوع واحد من المقاعد او 555 في حالة تصميمها على ثلاث درجات (( اولى - أفق - سياحه ))

ليست جميع المطارات مهيأة لأستقبال طائرة بهذا الحجم

اول رحلة سوف تقوم بها الخطوط السنغافوريه الى استراليا و وصل سعر التذكرة الواحده الى اكثر من 4000 دولار وخصص ريع الرحلة للأعمال الخيرية

]]> خالد حريري تقنية 20/9/2007 http://www.alfawaed.net/Summary/18/

لا تعتمد على خلق احد حتى تجربه عند الغضب - سيدنا عمر بي الخطاب -

الشباب عهد تحصيل الحكمة أما الكهولة فعهد ممارستها - روسو -

الحمد لله أنني لم اخلق رجلا لكي لا أتزوج امرأة - إحدى الأديبات -

يقول المثل الصيني : إذا نجح زواج ابنتك فقد كسبت ابنا وإذا فشل فقد خسرت بنتا - مثل صيني -

زئير الأسد لا يكفي لقتل الفريسة

يختبر الذهب بالنار وتختبر المرأة بالذهب ويختبر الرجل بالمرأة - شيلوت -

المجتمع بلا دين كالسفينة بلا بوصله - نابليون-

]]> خالد حريري حياة 16/9/2007 http://www.alfawaed.net/Summary/12/

بقدر قيمتك يكون النقد الموجه إليك

ترك الذنب أسهل من طلب العفو

لا تحمل كل ما لديك من البيض في سلة واحده - مثل فرنسي -

الأم التي تهز السرير بيمينها تهز العالم بيسارها - نابليون -

لا تطلب الفتاة من الدنيا إلا زوجا فإذا جاء طلبت منه كل شئ - شكسبير -

لا شئ يجف بسرعة اسرع من دموع النساء

لا تلم غيرك على سر أفشته نفسك

إذا لم تكن جزءا من الحل فِأنت جزء من المشكلة

ستتعلم الكثير من دروس الحياة إذا لاحظت أن رجال الإطفاء لا يكافحون النار بالنار

ليس شجاعا ذلك الكلب الذي ينبح على جثه الأسد

]]> خالد حريري حياة 12/9/2007 http://www.alfawaed.net/Summary/10/

الرجل العظيم هو من يتحمل نتائج عمله - هتلر -

كم من كتاب أفصح ما فيه بياضه - ميخائيل نعيمه-

تصادق مع الذئاب على أن يكون فأسك جاهزا - مثل روسي -

لا تجادل الأحمق فقد يخطئ الناس في التفريق بينكما

إذا لم تزد شيئا على الدنيا كنت أنت زائد عليها - الرفاعي-

إذا جعلت نفسك دودة على الأرض فلا تلم من يدوسك بقدمه

إن أحببت أن لا تفوتك شهوتك فاشته ما يمكنك الحصول عليه - أبقراط -

لا تتحد أنسانا ليس لديه ما يخسره

لا يغرنك ارتقاء السهل إذا كان المنحدر وعرا

تعلم الاختلاط بجميع أنواع الناس وواظب على الاحتكاك المستمر - ديل كارنيجي -

]]> خالد حريري حياة 11/9/2007 http://www.alfawaed.net/Summary/8/

المهزوم إذا ابتسم افقد المنتصر لذة الفوز - شكسبير-

إذا اختبرت أنسانا فوجدته لا يصلح أن يكون صديقا فاحذر من أن تجعله عدوا - فيثاغورث -

أفضل وسيلة للبر بالوعد أن لا تعد - نابليون بونابارت -

لا يستطيع احد ركوب ظهرك إلا إذا كنت منحنيا - مارتن لوثر

إذا لم يكن في حوزتك سوا مطرقة فستتعامل مع أي شئ على انه مسمار

اقرأ كتابا جيدا ثلاث مرات انفع من أن تقرأ ثلاثة كتب جيده - عباس العقاد-

اذا كنت ديكا فارفع عقيرتك بالصياح أما إذا كنت دجاجه فضع بيضتك واصمت - مثل روسي -

]]> خالد حريري حياة 10/9/2007